落枕了该怎么办

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落枕通常是由于颈肩部肌肉长时间处于过度紧张状态所致，常与睡枕、睡眠姿势及受风寒因素相关，多数患者在几日内可自行痊愈，一般不用给予特殊治疗。若落枕严重，且影响日常生活，可通过休息、热敷、按摩、理疗、颈椎牵引、药物等方法缓解。

1、休息：落枕后患者应注意休息，避免熬夜，减少颈部肌肉负担，避免过度运动；

2、热敷：可用热水袋、热毛巾、红外线理疗仪进行局部热敷，可促进颈部血液循环，使肌肉松弛，缓解患处疼痛症状；

3、按摩：在斜方肌、胸锁乳突肌以及颈部肌肉内寻找痉挛性结节，然后用手法进行轻柔按摩，使结节消散，可以快速缓解颈部肌肉痉挛、僵硬、疼痛症状；

4、理疗：可采用微波治疗、超短波治疗、中药离子透入治疗等理疗方法，加速肌肉内炎症反应的消退，缓解肌肉水肿、疼痛症状；

5、颈椎牵引：适当进行颈椎牵引治疗，被动拉伸颈部肌肉，可以恢复颈椎生理曲度和小关节的对合关系，缓解落枕症状；

6、药物：可口服布洛芬缓释胶囊、美洛昔康、塞来昔布等非甾体抗炎药，减轻组织炎症、肿胀，缓解疼痛，还可使用药酒、药膏外敷以及膏药外贴治疗。落枕通常是由于颈肩部肌肉长时间处于过度紧张状态所致，常与睡枕、睡眠姿势及受风寒因素相关，多数患者在几日内可自行痊愈，一般不用给予特殊治疗。若落枕严重，且影响日常生活，可通过休息、热敷、按摩、理疗、颈椎牵引、药物等方法缓解。

1、休息：落枕后患者应注意休息，避免熬夜，减少颈部肌肉负担，避免过度运动；

2、热敷：可用热水袋、热毛巾、红外线理疗仪进行局部热敷，可促进颈部血液循环，使肌肉松弛，缓解患处疼痛症状；

4、理疗：可采用微波治疗、超短波治疗、中药离子透入治疗等理疗方法，加速肌肉内炎症反应的消退，缓解肌肉水肿、疼痛症状；

5、颈椎牵引：适当进行颈椎牵引治疗，被动拉伸颈部肌肉，可以恢复颈椎生理曲度和小关节的对合关系，缓解落枕症状；

6、药物：可口服布洛芬缓释胶囊、美洛昔康、塞来昔布等非甾体抗炎药，减轻组织炎症、肿胀，缓解疼痛，还可使用药酒、药膏外敷以及膏药外贴治疗。

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