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常在有光的地方,咪上眼睛来做自己最喜欢的事,慢慢就不怕黑了.本人试过喔.夜晚要外出的话,找多一些人同行,聊一些轻松愉快的话题,走路的时候最好能跟同伴有一些肢体上的接触,比如拉手,勾肩搭背等等.
一个人的时候,开灯,或者手电筒防在身上,
睡觉的时候,也可以开节能灯,节能灯价钱都很便宜的2,3块就能买到很好的了,就算开整夜,用的电也是很少很少的,我用一个月,好像是一度多一点点,可以放心用,光线还挺亮的.
其实我也是很怕黑的,我都是这样做的,现在还是怕黑,但是只要有手机,或其他能带来光明的东西在我身边的时候,我就不会很怕了.这是一种心理上的障碍吧,对黑暗总是有一种莫名奇妙的恐惧感,这个应该是可以克服的,最近我都跟朋友家人在夜晚的时候散步,去玩,制造多一点在黑暗里也很开心的事,在怕黑的时候也可以想想这些事,那就可以跟自己说,"嘿,上次黑的时候,很开心啊,,"之类的话来鼓励自己咯.其实心理暗示也是很有用的..
你可以尝试一下咯,希望你能早日战胜内心的恐惧咯.加油.
怎样才能不怕黑?不怕夜晚?
只要心放得正，克制住不要去想一些没用的东西，你要知道这对你本身没有好处啊，还有，尽量让自己的心情愉悦点，一个人在房间，你可以听听歌，如果是晚上，怕黑你可以把灯开着啊，或者找朋友发发短消息，打打电话，直到自己有睡意了，你想你睡着了还能害怕么？或者就是白天多活动点，让自己稍微累点，晚上就没那么多精力去想了。这只是我个人经验，你做参考吧。有句话说得好，不做亏心事，不怕鬼敲门啊。
其实怕黑的人不是怕黑，只不过在他的内心相对而言比较孤僻罢了。只要能够改变他的这种性格，他就不怕黑了。另外，在适当的情况下，给他一些鼓励，让他自信起来，再黑也就不黑了。
呵呵,怕黑哦.我倒挺喜欢黑哦.
其实晚上并不可怕啊,怕黑..怎么会呢? 是你自己在乱想哦.你看,你自己都会说,好象有什么在看着自己似的.首先你要放松自己哦,你的神经太过紧了.你在有空的时候呢,就去散散心,去做做运动,到处玩玩,不要再去想那些东西哦.知道么?你越去想它就越害怕.其实晚上并不可怕了啦,很美妙的哦.你在晚上,你往远方看去,那些灯光多么美丽,清风吹过来,是那么舒适哦.那里会象你说的那么可怕呢.你最主要啊,不要去想那么很糟糕的东西,不然你更加怕哦.晚上有晚上的美丽,心里想美丽的，高兴的,开心的那样你就不会那么害怕了.你却只想着那些让自己害怕的东西,当然会这样咯.放松自己来,放松自己的神经,放松自己的心情,工作累了,就要好好的休息下,别太逼迫自己了.你越觉得自己害怕,就越会更加怕.告诉自己,晚上有什么好怕,黑又有什么好怕的.对吧.这样你自己慢慢的就不会觉得黑,晚上是很可怕的了.不要老去想什么东西看着你,这是在晚上的感觉上出现的罢了,想些好的东西,快乐的事情,和朋友去聊天的日子,回忆.听听歌,躺在床上,开着灯,听着优美的歌曲,欣赏着美丽的风景,回想起快乐的事情.多么美妙哦.希望看了我的回复后,你以后都能够做个好梦!^_^
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我是盛银号的签约作者“凝风”
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